|
1. Lär känna din kropp
Det första steget för att skapa en skräddarsydd lösning med ShapeWorks är att göra en kroppsanalys.
Du kan göra den själv eller så hjälper vi till med att göra analysen för att ta reda på vilken skräddarsydd måltidsplan du ska följa och hur mycket protein du ska sikta på att äta för att få en effektiv viktkontroll.
Protein och skräddarsydd anpassning - orden som ShapeWorks står för.
Om du äter rätt mängd protein i förhållande till din kropp, kan du slippa gå hungrig mellan måltiderna. Dessutom kan det öka den fettfria kroppsmassan, vilket i sin tur bidrar till att öka ämnesomsättningen så att du förbränner fler kalorier!
Svårare är det inte!
Din ShapeWorks coach eller du själv sköter uträkningen. Sen är det bara att köra på den lösningen som passar just dina behov bäst.
2. Njut av idealmåltiden
Frukost:
Börja dagen med en läcker och näringsrik shake i någon av våra fem goda smaker.
Förmiddag:
Välj ett sundare mellanmål. Prova ett proteinsnacks eller lite sojabönor om du behöver protein.
Lunch:
Gör ännu en god och krämig shake - så enkel och praktisk för alla som är i farten.
Eftermiddag:
Ät några knapriga selleristjälkar och morötter till mellanmål. Om du behöver mer protein välj ett proteinsnacks eller lite sojabönor.
Middag:
Njut av ett kvällsmål bestående av magert protein från t.ex. kyckling, fisk eller tofu, och fyll tallriken med färgglada grönsaker.
3. Optimera framgången
Trots att du använder viktkontrollprodukter som är perfekt anpassade till kroppens behov är det normalt att ibland bli sugen på något mellan måltiderna eller få hungersmärtor. Därför har vi tagit fram ett spännande urval av proteinrika mellanmål och kompletterande produkter - produkter som hjälper dig att övervinna svårigheterna med viktkontrollen. Ta en titt på våra upplyftande örtteer och aloedryck.
|
